前言

每到8月份，就是幼兒園的開學季，也有許多幼兒即將踏入新的環境，要離開父母，自己去學校，體驗學校老師與同學的團體生活，這對剛接觸幼兒園的孩子，是會有點焦慮，因為過去每天都24小時跟著媽媽，未曾離開過，現在突然要自己一個人面對校園生活，多少都會害怕、不安，不僅孩子如此，各位新手父母，是否也都跟孩子一樣焦慮呢？一起來看看孩子入學前，父母需要準備或做哪些事降低彼此的焦慮。

入學需準備哪些物品？

孩子要入學，需要準備的物品不少，需要盡早準備好，才不會到時手忙腳亂。以下是幾樣基本準備的物品：

1.姓名貼紙(可有可無)

有些父母會幫孩子製作屬於自己可愛的姓名貼，這樣孩子雖然不認得字，但看到自己熟悉的貼紙，也會知道那物品是他的，如果父母沒做也沒關係，現在學校幾乎都會幫孩子做一般的姓名貼。

2.防水姓名印章(可有可無)

現在也挺多防水姓名印章，可以直接蓋在衣服、褲子、口罩….等，很多種用途，所有孩子的物品都可以蓋，算是很方便的物品。

3.睡袋

睡袋是孩子每天午睡必備物品，幫孩子選一個好睡袋很重要，大部分的幼兒園都會讓孩子學習自理能力，所以午睡完，都要自行收拾睡袋，在睡袋的選擇上，最好以方便收拾、一件式為原則，像：拉鍊式睡袋，就挺方便好收。

4.室內鞋

大部分園所，進入教室都會脫鞋子，在一整天活動時間，有時候會稍微外出，這時如果一直穿脫鞋子，不方便，所以要準備一雙室內鞋，讓幼兒稍微外出時，可以穿脫方便。一般室內鞋可以選購拖鞋式，有些園所會要求要包鞋款，需要詢問一下園所需要什麼樣的款式。

5.水壺

水壺一定是必備物品，在園所裡，老師都會請孩子要多喝水，所以一定要帶水壺，水壺類型不拘，孩子慣用就好。

6.牙刷、漱口杯

潔牙是很重要的，孩子每天用餐完，都需要潔牙，所以牙刷、漱口杯是不可或缺的東西。

7.尿布(可有可無)

如果孩子還小，需要包尿布，記得要帶尿布到學校，如果已經不需要包，就不用到囉！

8.備用衣物

孩子在校，難免會流汗或弄髒衣物，有備用衣服，當孩子衣服弄髒後，即可以立馬更換。

9.衛生紙、濕紙巾

衛生紙、濕紙巾是孩子常會用到的物品，所以要帶大包抽取式的，這樣才不會常要攜帶衛生紙與濕紙巾到校。

10.口罩

現在疫情期間(非疫情期間也一樣)，如果父母怕幼兒園病菌太多，可讓孩子戴口罩，在書包裡面也要放一些備用，如果用髒或破損才可以替換。

上學常見問題

1.分離焦慮

孩子第一次上學，一定都會經歷哭鬧階段，因為第一次離開父母，第一次自己要面對外面事物，所以會害怕，膽怯，這是很正常的現象，這時父母不需要太過擔心，可以試試轉移孩子的注意力，(如：跟孩子說說學校有什麼吸引他的地方，或有什麼他喜歡的地方)到校時，也放心的交給老師，跟老師互相配合，相信很快就能渡過焦慮時期。

2.上課坐不住

在家裡，孩子想做什麼，就做什麼，不會有所規範，但到學校後，有訂定規律的時間，有時動時靜的活動，但並不是每個活動都是孩子所喜愛的，當活動不是孩子喜愛的類型，這時孩子可能會覺得無聊乏味，而就會想要到處走或到處跑，需要給予些許時間，來讓孩子適應。

3.無法融入團體

父母把孩子送到學校，一方面要讓孩子學習獨立，另一方面就是學習團體生活，但每個孩子的氣質不同，有些害羞型或慢熟型的孩子不容易主動和大家玩成一團，這時父母就會擔心，孩子是否會被排擠或忽略，其實有時這部分只是過渡期，只要家長與老師多加鼓勵與引導，加上對環境熟悉後，孩子漸漸就會融入在團體中。

4.無法適應學校作息

孩子在家裡因為父母或爺爺奶奶寵愛，在各方面(如：飲食、一些簡單生活自理)都有人會幫孩子用好，所以鮮少給予孩子動手做機會，但到了學校，需要自己學會獨立、如果是在他能力範圍裡的事物，都要自己做。而且學校時間規律(如：午睡時間很固定在12：40~13：00)，如果孩子在家不是在這時段睡午覺，可能需要有一段適應期，才能把午睡時間調整好。

5.孩子不喜歡上學

沒有上過任何課的孩子，在剛踏入幼兒園的幾周，甚至到幾個月，都有一段適應期，也會無所不用其極的用盡各種方法說不要去上課，這時候家長可以與老師多多溝通孩子的喜好與性格，也可以攜帶寶貝愛的小物品，讓寶貝在陌生的環境下，有安全，在家中也可以利用一些繪本來引導孩子更了解幼兒園的生活，讓孩子能夠更快適應學校生活。

6.去幼稚園會不會容易生病

未上過課的孩子，去到學校因為團體生活，接觸人數多，病菌也會增多，當然生病風險就會變高，尤其現在疫情期間，父母又更加擔心，這時父母要隨時留意孩子的身體狀況，並提醒孩子，務必要將口罩戴好，也要在孩子書包裡，多放幾個口罩，以便口罩弄髒可替換，在學校方面，要詢問學校是否有注意環境的通風與清潔，還有是否有確實消毒，這樣雙重的執行下，可降低孩子感冒風險。

6招降低孩子焦慮

1.熟悉環境

確定要讓孩子到幼稚園上課後，父母可以在開學前，先帶孩子到園所去玩玩裡面的兒童設施，逛逛校園，讓孩子先熟悉環境。

2.約定時間

和孩子約定一個能接回他的時間，但記得一定要遵守約定，否則，孩子會因為期待落空，而哭泣難過，也會讓孩子對父母的約定打折扣。

3.呼朋引伴

若有哥哥姐姐或鄰居在同一所學校，那至少有伴可以一起去上學，當孩子焦慮害怕時，可以請哥哥姐姐或鄰居陪伴，降低孩子焦慮感。

4.喜愛小物

在剛去上課時，為了能降低孩子的不安與焦慮，可以讓孩子帶上自己喜愛的小物品、玩偶或玩具，讓孩子有個熟悉物品在身旁，增加安全感。

5.信任老師

在初期適應期，是孩子哭最慘，也讓父母最不捨的時段，當然一方面怕孩子在學校無法適應，另一方面怕孩子受到任何委屈，但在這時段，父母不能心軟，在離開時，可告知孩子，父母要上班，並說下班會來接他，然後要果斷轉頭就走，在這時也要對老師有多一點的信任，相信老師一定有辦法陪伴孩子渡過這適應期。

6.給予關懷

上課結束後，回到家，父母親可和孩子聊聊學校事情，並給予正向回饋，讓孩子多多回想學校有趣的事情，增加孩子想上學的意願，也能幫助孩子及早適應。

總結

每個孩子都是父母心中的寶，第一次要上學，一定都會擔心，尤其是看到孩子哭得聲嘶力竭時，心裡一定都會難過不捨，但一定要相信這是過渡時期，不過每個孩子的適應力不同，所以時間的長短也不一樣，有的孩子適應力比較強，一個禮拜就能適應，有的適應力比較弱，可能就要兩週甚至一個月，所以父母千萬不要因為這樣，而緊張不安，還是要多多引導孩子與關心孩子，一起陪孩子渡過這第一次上學的適應期。

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