前言

孩子在成長過程中，『情緒』是父母最頭痛的一門難題，往往孩子情緒一來，便會哭鬧、生氣，大喊這不是肯德基，常常搞的父母也不知如何是好。的確要管理好情緒的確是不簡單，對於成人來說，因為經過時間的累積與經驗的學習，所以在情緒表達方面會比較內化，能比較快速管理好自己的情緒，但孩子不一樣，他們直性子真性情，隨時脾氣來就是立馬發飆，而且來的又凶又猛，所以身為父母的我們，幫助他們穩定情緒是很重要的一件事，除了讓他們在事件中，學習與練習穩定自己的情緒外，也可以透過繪本共讀來與孩子討論情緒管理，讓孩子與父母可以一起共學成長。

情緒繪本推薦

1.家有生氣小恐龍

• 作者：提利‧羅伯埃克特
• 出版社：大穎文化
• 適合年齡：3~7歲
• 情緒重點：生氣描述、發洩

當孩子很生氣很生氣的時候，會發生什麼事？嘴翹高高、不想說話、變硬像石頭一樣、發火….等，孩子生氣漸漸變成大恐龍，惹得大人也不愉快，到底要如何才能消火？到底孩子發火原因是什麼？

2.鴨子的假期

• 作者： 吉萊德･蘇法
• 出版社：道聲出版社
• 適合年齡：0~12歲
• 情緒重點：生氣、發洩

鴨子終於去度假了，他有一把沙灘椅、一本書，和不受打擾的安靜時光，不過，美好的計畫沒有完全實現，到底發生什麼事呢？這是一本書有趣互動的書，翻開它，保證你想一翻再翻。

3.顏色妖怪

• 作者： Anna Llenas
• 出版社：華碩文化
• 適合年齡：0~6歲
• 情緒重點：學習整理情緒

將快樂、悲傷、生氣….等情緒，變成顏色，一一分類到罐子裡面去，能讓孩子了解，當情緒來時，如何整理與分類情緒，也可以藉此讓孩子了解情緒有那些顏色，而且書裡有立體設計，讓孩子看了愛不釋手喔！

4.我畫的窗子

• 作者：莫迪根．摩斯坦
• 出版社：飛寶
• 適合年齡：0~6歲
• 情緒重點：學習愛

這是我畫的媽媽，和我畫的爸爸，還有一個常開著的窗子，我現在住在奶奶家，媽媽沒有跟我一起，我畫了一顆可愛的太陽，送給媽媽，希望媽媽的病可以趕快好起來，他拿著圖畫，走到好遠好遠的醫院，要將畫送給媽媽…..

5.山田家的氣象報告

• 作者：長谷川 義史
• 出版社：維京
• 適合年齡：7~12歲
• 情緒重點：認識情緒的形容

利用逗趣的氣象報告，來講述每個人的情緒階段，可愛又逗趣的畫風，讓孩子看到都會會心一笑，比較適合年紀比較大對於天氣有一定了解的孩子，讀起來才會比較有感觸喔！

6.小熊的小船

• 作者： 伊芙．邦婷
• 出版社：東方出版社
• 適合年齡：3~5歲
• 情緒重點：學習分享

他在黑莓湖上划來划去，在湖上抓魚、躺在船上作夢好快樂，睡覺也要跟小船道晚安，但小熊越長越大，已經變大熊了，小船已經裝不下他了，但他還想坐小船，但他一坐下去就往下沉，他明白他坐不下，但又怕小船太孤單，於是大熊想找一隻跟他一樣喜愛小船的小熊，陪伴小船……

7.我好擔心

• 作者：凱文．漢克斯
• 出版社：三之三 
• 適合年齡：0~6歲
• 情緒重點：擔心、恐慌

小莉對每件事都很擔心，無論大事情、小事情或不大不小的事情，都非常擔心，每天每夜都很擔心，雖然大家都叫她不要擔心，但她還是有永無止境的擔心，擔心生日派對沒有朋友來，擔心鞦韆上的鍊子、溜滑梯的螺絲釘….等，連她要去上課都擔心很多問題，直到她遇到和她同樣狀況的朋友後，擔心漸漸消失，甚至最後還反過來跟老師說不用擔心。

8.公主四點會來

• 作者： 渥夫迪特里希‧許努兒
• 出版社：三之三
• 適合年齡：0~6歲
• 情緒重點：同情與包容

土狼小姐關在籠子裡，走來走去，但她身上的味道好難聞，她看到了我，並詢問我說：「你能相信我嗎？」土狼小姐告訴我說其實她是被施了魔法，並且跟我說，她本來是公主，我很驚訝，詢問她要怎樣解除魔法呢？土狼小姐說要有人約她才可以解除魔法，我跟她說那並不困難，於是跟她約了下午四點，我回家好好準備一番，到了四點，有人來按門鈴了，那會是公主還是土狼小姐呢？

9.大吼大叫的企鵝媽媽

• 作者：尤塔‧鮑爾
• 出版社：天下雜誌
• 適合年齡：0~6歲
• 情緒重點：成人大吼大叫教育對孩子影響

小企鵝媽媽一早就好生氣，對著小企鵝大吼大叫，結果小企鵝被嚇到全身都分解，四處都分散了，每個部位分別飛到不同地方，有飛到外太空，還有飛到海邊…..等，四處隨意亂飛，那最後小企鵝有沒有恢復牠的身體呢？

10.愛哭公主

• 作者：賴馬
• 出版社：天下雜誌 
• 適合年齡：0~12歲
• 情緒重點：學習愛哭情緒管理

故事一開始，所有動物都在議論紛紛愛哭公主是誰？當大家抽絲剝繭後，愛哭公主被發現了，被發現後，她開始大哭，哭著回家，國王、皇后看到後，都來安慰她，並跟她說再過幾天就是她的生日派對，要幫她舉辦一個粉紅色的派對，愛哭公主聽了以後就不哭了，派對當天到來…..愛哭公主在派對又會發生哪些事呢？愛哭公主會改掉她愛哭習慣嗎？

了解更多內容→【愛哭公主】

11.潔西卡和大野狼

• 作者：泰德.洛比
• 出版社：遠流出版社
• 適合年齡：0~6歲
• 情緒重點：解決孩子恐懼

潔西卡在床上翻來覆去，兩腳亂踢，並大聲叫：「走開！」，父母想幫助潔西卡不要再做惡夢，並告知潔西卡，夢不是真的，有時候夢會令人害怕，但你可以做些事不要讓你自己那麼害怕，可以學習說出來，並解決，那潔西卡父母如何幫助孩子走出噩夢呢？

12.糟糕的一天

• 作者： 派翠西亞．賴利吉輔
• 出版社：漢聲雜誌
• 適合年齡：0~6歲
• 情緒重點：遇到挫折，心情轉換

今天從鉛筆掉到地上時，志成趴下撿鉛筆後，就什麼都不對勁，一連串的的問題接踵而來，例：聯絡簿沒簽名，吃錯午餐…..等，還有許多不好的事情都集中在這天，放學後，老師給他一張紙條，叫他回家念，如果不會念，就請媽媽念給他聽，到底老師紙條裡寫了些什麼呢？

13.彩色怪獸

• 作者： 安娜．耶拿絲
• 出版社：三采文化
• 適合年齡：7~12歲
• 情緒重點：認識情緒與表達

每個情緒都有屬於它的顏色，而我們人的頭腦裡面住著一個彩色怪獸，當你快樂時是什麼顏色？會像什麼一樣？當你難過時又是什麼顏色？又會像什麼呢？在書裡提到不少種類情緒，也用很多形容詞來形容情緒，引導孩子對情緒的表達更加深入，更加了解原來有這情緒產生時就是開心、難過或……。

14.壞心情！

• 作者：莫里茲．培茲
• 出版社：小魯文化
• 適合年齡：0~6歲
• 情緒重點：憤怒、宣洩

獾今天一早起床，心情不太好，他心想要讓每個人都了解他心情不好，所以他在路上遇到任何人，都對其他人說話很不禮貌，當他結束散步，回到家工作，發現他的心情變好了，當他工作完後，想到空地和其他動物一起玩時，發現沒有任何動物出現，當他一一去找尋後，大家對他的態度都不好，到底為什麼會這樣呢……？

15.菲菲生氣了──非常、非常的生氣

• 作者： 莫莉．卞
• 出版社：三之三
• 適合年齡：0~6歲
• 情緒重點：生氣、抒發

菲菲和姐姐發生爭執，她很生氣，憤怒值爆表，一怒之下跑了出去，沿途一直跑一直跑，這麼生氣的菲菲，會怎樣讓自己消氣呢？

了解更多內容→【菲菲生氣了】

16.鱷魚怕怕牙醫怕怕

• 作者：五味太郎
• 出版社：上誼文化
• 適合年齡：0~6歲
• 情緒重點：害怕、擔心

一本可愛逗趣的書，訴說著牙醫怕鱷魚，鱷魚也怕牙醫的故事，那著兩個害怕的人跟動物，會蹦出什麼火花呢？看過後保證你會會心一笑。

17.貝蒂好想好想吃香蕉

• 作者： 史帝夫・安東尼
• 出版社：親子天下
• 適合年齡：3~12歲
• 情緒重點：遇到挫折，冷靜處理

貝蒂好想吃香蕉，可是卻不會剝皮，於是利用哭的方式解決，但卻無法解決，剛好飛來一隻大嘴鳥，示範如何剝香蕉，香蕉雖剝好了，但貝蒂卻想自己剝香蕉，沒剝到香蕉的她，她又開始哭了，哭了一陣後漸漸平靜，也終於能聽進大嘴鳥說的話，於是她不哭要開始吃香蕉，結果…..卻又發生狀況…..

18.生氣湯

• 作者：貝西．艾芙瑞
• 出版社：上誼文化公司
• 適合年齡：0~6歲
• 情緒重點：生氣、宣洩

霍斯今天遇到很多不高興事情，回到家後，媽媽為他煮了一碗生氣湯，這碗生氣湯，能讓霍斯消氣嗎？

19.野獸國

• 作者：莫里斯桑達克
• 出版社：漢聲雜誌
• 適合年齡：0~12歲
• 情緒重點：生氣、宣洩

阿奇穿上野狼外套，在家裡大撒野，嚇小狗、並說要把媽媽吃掉，晚上阿其房間長樹了，並變成森林，他一直走，並搭了小船，就這樣搭了一天又一天，行駛了一年，到了野獸國，野獸看到阿奇就發出可怕的吼叫，伸出可怕的利爪…..等，阿奇也不甘示弱地說不准動，野獸害怕了，並讓阿奇做野獸大王，阿奇開始大鬧野獸國，但久了，阿奇覺得無聊了，所以就想返回家裡，返回家後是怎樣的場景呢？

20.生氣王子

• 作者：賴馬
• 出版社：天下雜誌
• 適合年齡：0~6歲
• 情緒重點：學習控制情緒

艾迪王子不生氣的時候，是一隻可愛的小象，只是他常常生氣，動不動就發脾氣，重點是生氣還有分等級喔！到非常非常生氣時，就會大吼大叫。美好的星期六，原本是美好的一天，但每想到一大早艾迪就變成生氣王子，無論做什麼是艾迪跟國王都很生氣，時間就這樣一分一秒的過去，最後兩位心不甘情不願的坐上車，到達旅行目的地，但卻發生結束營業的噩耗….到底艾迪與爸爸能完成他們的旅行嗎？

21.我要來抓你啦！

• 作者：湯尼．羅斯
• 出版社：格林
• 適合年齡：0~6歲
• 情緒重點：害怕

一隻餓得要命的怪獸，吃掉了自己星球上所有的東西，還坐著太空船，在太空中到處找食物。突然他看到了一個藍色星球，就是地球。地球上有個小孩叫阿湯，阿湯最怕怪獸。沒想到怪獸正看上阿湯，要來吃掉他……

22.你的心情好嗎？

• 作者： 安東尼．布朗
• 出版社： 維京 
• 適讀年齡：4~6歲
• 情緒重點：認識各種情緒

一句輕輕地問候，道出很多不同面向的情緒，簡單明瞭的一本繪本，讓孩子了解到情緒不只有開心、生氣、難過，還有很多不同情緒，如：無聊、好奇、驚嚇….等，提供給孩子不同面向的情緒反應。

23.大野狼別吃我

• 作者：陳櫻慧
• 出版社：創星文創
• 適合年齡：0~6歲
• 情緒重點：解決方法

當小紅帽推開奶奶家的門時，看見的不是奶奶，而是肚子隆起的大野狼，到底在這之前發生了什麼故事呢？當大野狼胃裡的奶奶和大野狼互相爭論不休時，小紅帽又該如何解決這起紛爭？

24.我變成一隻噴火龍了！

• 作者：賴馬
• 出版社：親子天下
• 適合年齡：0-6歲
• 情緒重點：生氣描述、發洩

嗡嗡嗡，蚊子波泰最喜歡吸愛生氣人的血，只要被叮上，就會立刻染上「噴火病」，而阿古力很愛生氣，所以就被波泰盯上了。噴火不是病，噴起來卻要人命！拼命噴火的阿古力，會遭遇什麼樣的困難？到底要如何解除一直噴火的難題呢？

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